Тренировка осознанного расслабления в воде - ГидраНидра.
Ведущий инструктор системы Molchanovs и официальный врач сборной России по фридайвингу Евгений Бутов приглашает всех желающих на тренировку осознанного расслабления в воде, которая состоится 17 сентября в Москве.
Осознанность процессов, происходящих в теле, одна из важнейших задач, стоящих перед фридайвером где-то между физической и психологической подготовкой, на всех уровнях связывая одну с другой.
Умение правильно, глубоко и контролируемо расслабляться – важно для решения проблем и задач на любом этапе погружения во фридайвинг – от новичков до мастеров.
Расслабление в воде имеет ряд особенностей, которые могут – как усилить процесс, так и помешать ему. Для облегчения входа в специальное состояние расслабления используется метод гетеросуггестии, когда инструктор помогает дойти до нужного состояния и правильно использовать полученный результат.
В любом случае ощущения от релаксации в состоянии гидроневесомости – обеспечены вместе со всеми положительными эффектами от неё: снятие напряжения, глубоких мышечных зажимов, перезагрузка мышечного тонуса.
Для участия в занятии потребуется:
гидрокостюм 3-5 мм (желательно потеплее, так как вместе с мышечным тонусом падает продукция тепла в теле), намерение хорошенько расслабиться.
Занятие состоится 17 сентября 2020 года с 20:00 до 21:30 (1 час на воде и 30 минут предварительный инструктаж) в малом бассейне офиса Molchanovs в здании бассейна «Чайка» по адресу: Москва, Турчанинов переулок 3, стр. 1, вход с правой стороны здания.
Стоимость занятия 3000 рублей.
Количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись по электронной почте: freevgeni@gmail.com
|
ОтветитьПереслать
|
