Пришло время написать отчет о Греческом глубинаре. В отличие от прошлых отчетов в нем будет новая часть. По традиции вначале о нырялке. Поныряли все – хорошо!!!))) большая часть участников глубинара предпочли спокойное, надежное разныривание в течение 15 дней . благодаря этому была возможность устанавливать необходимый для восстановления сил - день отдыха от глубины в индивидуальном порядке. В результате - все выразили внутреннее удовольствие от проведенных тренировок, что , гораздо более значимее цифр достигнутых глубин.
Так как от цифр глубин пока никуда не уйти, они оказались следующие:
Козлов Павел 32,2м -личный рекорд, второй выезд на глубину, мягкое и плавное наращивание глубины, хорошее освоение техники ныряния в моноласте.
Горохов Сергей 58,6м – результат разныривания за 10 дней после годового перерыва в глубине, если бы не погодные условия, не позволившие выйти на глубину в крайние два-три дня, я уверен, что смог бы уверенно закрепиться на своих 60+, без крови и брызг – что для таких глубин - немаловажно!
Жук Дмитрий 25м постигнутого релакса! Образец того, как совершенно отвлеченный от цифр на глубиномере фридайвер, получая удовольствие от процесса, постепенно оказывается на той глубине, к которой удалось адаптироваться физически и психологически!
Щебетюк Светлана 18,5м –личный рекорд первого выезда на глубину! Достойна описания внутренняя борьба новичка-глубинника со всем, что встречается на первом семинаре: снаряжением, продувкой, усталостью и ожиданием больших результатов, а в конце принятие всего того, что для тебя лично представляет ныряние в глубину. Светлана с честью прошла все эти испытания, честно и открыто рассказывая о своих переживаниях, и от этого достигнутый результат становится еще более ценным!
Катрук Виталий дошел до 22,6 м, тем самым в два раза превзошел свое прошлогоднее достижение, продолжая «разбираться с ушами», которые так и норовили выкинуть какой -нибудь крендель, так что приходилось задабривать их то каплями, то нещадными днями отдыха! В результате все кончилось по-голливудски счастливо, чему, я как врач очень рад!
Всего одну неделю с нами ныряли:
Солдатов Владимир результат 23м по тросу ногами вниз, хотя уже в этот выезд наметилась тенденция периодически успешной продувки и головой вниз, что весьма радует! Вместе с Владимиром в этот раз на буйке полноценно пробовала себя во фридайвинге его дочь –
Солдатова Даша, для которой это стал первый взрослый семинар, в котором она принимала участие полноценно, а не как раньше – «случайно доплывая до буйка». Надеюсь, что её юный талант получит дальнейшее развитие и жду её на следующий год!
Лазарева Оксана отлично разнырялась за неделю на 26.5м, закрепилась на этой глубине, выжимая максимум возможного из резиновых ласт «Дельфин» и проявляя максимум осознанности и контроля своего состояния при ныряниях на эти глубины.
Естественно, что кроме ныряний Глубинар предусматривал и ежедневные суставные и дыхательные разминки, лекции, планирование и разбор проведенных погружений, вечерние практики психо-физиологической коррекции своего состояния. При этом впервые Глубинар в тестовом режиме был проведен в формате фридайв-кемпа, так как почти все участники жили в разных местах поселка Порто Коуфо и базу семинара, раньше находившуюся в отеле - перенесли на берег пляжа, непосредственно поближе к глубине. Мною был опробован и испытан способ проживания в палатке на месте наших ныряний, занятий и лекций, и в дальнейшем желающие сэкономить на гостинице приглашаются присоединиться к нашему фридайв-кемпу.
Претерпел изменение и распорядок дня на глубинаре. Он теперь состоит из двух блоков утреннего и вечернего. Учитывая достаточную удаленность мест проживания участников, мы начинали в 10 утра с разминки и растяжек, переходящих в подготовительные пранаямы. Это была уже не зарядка, как раньше, а именно подготовка к ныряниям, которые следовали (иногда в две смены) сразу после раздачи персональных заданий. После ныряний был обязательный отдых и обед. На второй блок собирались к 7 вечера, разбирали полеты, слушали лекцию на актуальную тему и практиковали различные психотехники (на фоне красивейших закатов), которых, благодаря 2х недельной продолжительности удалось попробовать с десяток. Пару раз, после посещения Виталием местного рынка, мы дополняли вечерние посиделки костром, на углях которого готовили молодые кукурузные початки…
Так же, культурно-кулинарная программа предусматривала совместное посещение достопримечательных таверн округи как в самом Порто Коуфо, так и в доступной округе в Торино, Нео-Мармарасе, Парфеноне, Каламитси. Там же, неподалеку от Каламитси в один из дней отдыха был обнырян затонувший более 100 лет назад пароход, по легенде, принадлежавший турецким контрабандистам. Этот затонувший корабль оказался намного больше, чем показалось в прошлый раз и его дальняя часть лежит на глубине почти 20м. Так что в будущем – это будет место не купания в день отдыха , а полноценной рэк-тренировкой. Так же, есть план дополнить программу глубинара несколькими ночными нырялками возле живописных скал, для чего нужно будет захватить с собой подводные фонарики.
Таким образом мои мысли о прошедшем глубинаре плавно перетекли к глубинару будущему, 40кв.м сетки-тенёвки для кемпа уже куплено и упаковано, так что можно смело и оптимистично готовиться к второй половине июня 2017года. Более точные даты будут, конечно, попозже, но формировать намерение можно уже сейчас!
В заключение хотел выразить слова признательности и благодарности всем принявшим участие в глубинаре – вы все огромные молодцы! Без вас это мероприятие …. выглядело бы совсем по-другому))))) Горжусь вами и вашими достижениями и жду встреч с вами на завтрашнем дне! (Фри-каламбур)
Ваш Апнодок
